L’AfterBurn Effect : le fait le brûler des calories après l’effort. Cet effet est très bien décrit dans la littérature scientifique et si vous le maitrisez vous pouvez accéléré vos résultats de façon importante 😉 L’ AfterBurn Effect est le nombre de calories que le corps continu à brûler une fois que l’entrainement est fini. La […]
Découvrir la suiteCatégorie : Fitness
Quelle est la première chose que vous remarquez quand vous voyez un beau corps sur la plage ou à la piscine? Le maillot ? Le bronzage ? Non – il y a tout à parier que ce sont ces abdos en béton qui attirent votre regard. Ils sont sexy, vous ne trouvez pas? Et le […]
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Les protéines, pourquoi faut-il en consommer quotidiennement ? Que vous soyez un sportif professionnel, amateur ou même si vous ne pratiquez aucun sport, vous devez toujours faire attention à votre alimentation. Ce n’est pas en termes de quantité essentiellement, ni de types, mais il s’agit avant tout, de la qualité de ce que vous mangez. Cependant, équilibrer […]
Découvrir la suiteLe CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français: entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Les pratiquants de CrossFit courent, rament, […]
Découvrir la suiteBienvenue
Hello! Je suis Yoann
J'ai créé ce site pour partager deux "Lifestyle" surpuissants! Le Crossfit & l'alimentation Paléo, un cocktail vraiment explosif.
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